「やればできる」の証明のためにハードル上げることはない

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いきなりですが、

「やれば自分の力でできる」と証明することは、最優先ではありません。

生きていく上でもそうですが、健康においても。



もちろんね、自分の力だけで全ていい状態に持っていければ、気分はいいでしょう。



でも、皆さん、お一人おひとりお忙しいはずだし、大事なことを抱えているはずです。

仕事だったり、家事だったり、一人の時間だったり、親しい人との時間だったり、

大事な活動だったり、何もしない時間だったり。

そういうことのためのエネルギーを必要以上に奪わずに、健康課題に取り組めたら、もっといい。



その為に、人の力を借りたり、ハードルを下げる工夫をしたほうがよいと思うのです。



例えば、並走してくれるサービスや場を利用する。

人と一緒だと、あるいは人にアドバイスされると、きっかけができます。

やっていることを客観的に観察しやすくもなります。



例えば、いつの間にか取り組んでしまう工夫をする。

私はこれを「自分をうまく騙す」と言っています。

好きなことのついでに取り組むもよし、取り組むことを分割して気軽にやるのもよし。

自分をいちばん知り尽くしているのはご自身、うまくやらせるのも一番上手になれる。



・・・自分にはやる力があるんだ・・・

そう、「やればできる」のは確かでしょう。

ただ、その為に、最大限のエネルギーを使うよりは、最小限で取り組みたい。

「やる」と決めて、やり方の工夫をすることにだけ少し注力したら、

あとは自然と進んでいくような感じで。



健康は、毎日のことですから、ね。