ふたつの方法があります

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健康習慣の改善、健康状態の向上のためのやり方には、ふたつの方法があります。



え～、課題は人それぞれなのに、そんなにシンプルなものある？



いえいえ、具体的な方法のことは言いませんよ。

がっかりしました？

でも、具体的な方法よりも大事なことかもしれませんよ。



それは、

自分が一切変わらないで効果を出す方法と、

自分自体が変わって効果を出す方法です。



どういうこと？



前者は、例えば、あなたはこうするんです、っていう環境やサービスに入ってしまって、

何も考えずに行動や生活をしていたら、健康状態が変わるということ。

あるいは、誰かが、あなたのために生活を全部見てくれて、健康習慣が変わるということ。



後者は、例えば、あなたが、こうしたいと思って、色々方法を探って、

自分はこう変えるぞと自分で決めて、実行した結果、健康状態が変わるということ。

あるいは、あなたがこうしたいと思ったことを実現できる環境やサービスを、あなたが選ぶということ。



違いはなんでしょう？

そう、あなたが一つ一つ決めているか決めていないか。

そして、あなた自身が変わったか変わっていないか。



効果が同じだったらどっちでもいいんじゃないの？



そういう考え方もありますね。

でも、違う健康の課題が現れた時、違いが出てきます。

前者だと、また、解決してくれる環境・サービスや人が向こうからやってこない限り解決しない。

でも後者だと、自分で解決していけそうではありませんか。



自分で決めて、自分が変わって、その結果効果を出すというのは、

課題が変わっても何とかできるようになるという意味で、

永続的とも言える力になるんです。



それから、最初は、環境・サービスや人のおかげで効果を出していても、

そのうちにあなた自身の考えも変わり、

意識的にその環境・サービスややり方を選び続ける、ということもあります。

つまり、きっかけとして、環境やサービスや他人から始まることも、大いにあります。

でも、いつまでも受け身では、状況や体調の変化という大波をさぶーんとかぶってしまいますよ。



ちょっと抽象的な話でしたが、

主体的に取り組むことがどんなに大事か、をお伝えしたくて書いてみました。

同じことをやるのでも、

ぜひ、あなたが決めて、あなたが取り組んで頂きたいと心から思います。