一度でも

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「一度でも」って言われたら、どんなことを想像します？



一度でも食べちゃったら辞められない。

一度でもやったら抜けられない。



いえいえ、今日はそういう、少し依存的とかそういう話をしたいわけではないんです。

一度でもその快適さを知ったら、

多分、あなたの行動の指針が変わるだろう、という話をしたいんです。



例えば、私のケースです。



毎週、ヨガに通っていますが、なぜ続くのか。

ヨガをやった直後に、身体が大地からエネルギーをもらったような、

すっとした立ち方ができるのがとても心地よかった。

自分の軸に身体が戻ってくるような、自分の軸に心が戻ってくるような感じ。

あの感じに戻りたい、と、いつの間にか毎週行って、早や14年半。



毎朝、野菜だらけスープ（肉も入ってます）生活が続いていますが、なぜ続くのか。

起きた時、ちょっとだけ美味しいものが食べられる、と嬉しく起きられる。

もちろん、毎朝作っていないです。

デカ鍋に作って鍋ごと冷蔵保管し、朝はチン。

そして、そんな生活を続けていたら、風邪を引かなくなり、お通じが気持ちよくなった。

そんなだから、

面倒くさくても、作る日はちょっと早起きでも、

明日はやらなくていいや、と思っていても、やっぱり作っちゃう。

最近のマイブームは、睡眠時間。

平日もできるだけ6時間半以上、できれば7時間目標、がなぜ続くのか。

昼間の集中力が違って、

ちょっとした面倒くさいことが軽々取り組める。

ストレスに感じそうなことを、ま、いっさ、と対処しやすくなる。

もちろん、早寝するためには、早くからぼんやり時間を持たないと寝入れません。

それには、何とか仕事を早めに切り上げないとできません。

でも、昼間の仕事のしやすさが格段に違うから、つい、頑張っちゃう。



あなたにとって、一度でも快適さを体験したことには、どんなものがありますか？



そして、あなたが改善したい生活習慣は何ですか？

その生活習慣が改善できたら、どんな快適さでしょうねえ。

それを体験するには、探って、試してみるしかない。



一度でもいいから、快適さを知る、まずはそれだけ目指して。

いろいろ試して、あなたにとっての快適、を感じとって欲しい。



とっても嬉しいことだから。