免罪符を探していませんか？

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年齢が上がってくれば、誰もが健康の話題を口にするのが自然と増える。

そんな時、自分の状態を良くするために、いろんな情報に聞き耳をたてる。



微笑ましい光景です。

楽しいならどんどんやって。



ただ、一つ気を付けて欲しいことが。



これをやったらばっちり、というもの探していませんか？

これさえやれば、という言葉に心踊らされていませんか？

いわば・・・

免罪符探し。

それだけやっていれば、後はなにしてもいいというもの。



ねえ、よく考えてみて。

それさえやれば、っていうのは、よほどの効果。

それはお薬でしょうか？

そんなに効果が強い時は、副作用だって出てきてもおかしくない。

そんなに強烈なものより、穏やかなもので行きたいと思いませんか？

そうでなければ、効果が誇張されているか、特殊な状況での効果かもしれない。



一歩引いたら、そんな、一つですべてカバーするものなんてない、と皆さん分かるはず。

効果がありました！っていう人が、他の行動がそんなに自堕落だと思いますか？



いや、元々分かっているけど見たくなかったんですよね。

なぜ、そんな気持ちになってしまったのか、そこに向き合う方が大事かもしれません。



そして、健康に対して穏やかな効果を示すものは、

多くが、ちょっとした、大したこともない、そんな行動だったりもすると思います。



そんな、なんていうことない行動を意味のあるものにする、そのポイントは？

一つは、

試して効果を確かめること。それが、あなたにとって効果があることに出会わせてくれます。

もう一つは、

続けること。それが、あなたへの効果を積み重ねてくれます。



もちろん、「これさえ」をやったっていいんですよ、ほとんど害がないものであれば。

でも、『「これさえ」にはならないんだよね実は』ってどこかで思っておけばよいんだと思います。



ご自身の健康のための行動が、

たった一つではなく複数あるか、あるいは、本当は複数あることを目指しているか、

この機会にチェックしてみて下さいね。

いくつありましたか？