うのみにする代わりに

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健康に興味のあるあなた。

いやあ、健康に興味なくはないけど、それより関心高いことが沢山あるあなた。

健康に関心はない、はずだけど、へええ、という情報はつい聞いてしまうあなた。



どんな関心度の方にも、当てはまる話をします。

あなたとどんな関係の方から聞いた情報に対してでも、大事にしてほしいことを話します。



それは・・・。

その話をうのみにしないでほしいということ。

たとえ、信頼している方からの情報であっても、

その人が健康に関する専門家ではない限り、100%そのままは信じないで欲しい。



別に、信じるな、否定しろ、と言っている訳ではありません。

30%位信じる、とか、70%位信じる、とかでもよいから、

感覚としては、文章の最後に「？」をつけておいてほしいということ。

○○を食べると身体にいい？

○○をするのは身体によくない？



そして、それを実践するときも「？」をつけたままでいて欲しい。

”もしかしたら正しくないかもしれない”から、実行する前に良く調べる、とか、

”正しくなくてもそのリスクは自分の許容範囲だろう”と判断したからやってみる、とか、

やってみながらも、身体の様子はよく見て”どうですか？”と問いかける、とか。

逆に、副作用について騒がれている場合は、

”あなたの困りごとを解決できる”というメリットを、

覆い隠してしまうほど副作用が大きいのか、調べてみる、とか。



やはり一番いいのは、その情報の裏を取ることです。

話の大元の発信源を知ることです。

誰が、どんな根拠で、その情報を発信しているのか、

どの程度の調査や実験や科学的背景があっての情報なのか。



でも、情報の裏を取ることをきちんとやるのも大変だし、

あなたにとってリスクが小さいと考えたので、そこまでしなくても、という時は？



それでも、うのみにする代わりに、まずは「？」です。



それは、その情報を下さった方に失礼？



いえいえ、そんなことはありません。

むしろ、その方のためにもなるんです。



万が一ですよ、その情報が間違っていたり、解釈が違っていたときに、

・・・あなたがそれを丸呑みにしさえしなければ、

あなたがその人のせいにせずに済むんです。

それってむしろ、教えてくれた方へのある種の敬意ではありませんか？



教えてくれた方の身になってみたら、そんな気がしません？

”そこまで裏を取って言ったわけではなかったんだけど”・・・と言いたくなりません？

”ちゃんと調べてから実行したよ”・・・と聞いたら、嬉しくありません？



うのみにする代わりに、まずは「？」です。