一度でも
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「一度でも」って言われたら、どんなことを想像します?
一度でも食べちゃったら辞められない。
一度でもやったら抜けられない。
いえいえ、今日はそういう、少し依存的とかそういう話をしたいわけではないんです。
一度でもその快適さを知ったら、
多分、あなたの行動の指針が変わるだろう、という話をしたいんです。
例えば、私のケースです。
毎週、ヨガに通っていますが、なぜ続くのか。
ヨガをやった直後に、身体が大地からエネルギーをもらったような、
すっとした立ち方ができるのがとても心地よかった。
自分の軸に身体が戻ってくるような、自分の軸に心が戻ってくるような感じ。
あの感じに戻りたい、と、いつの間にか毎週行って、早や14年半。
毎朝、野菜だらけスープ(肉も入ってます)生活が続いていますが、なぜ続くのか。
起きた時、ちょっとだけ美味しいものが食べられる、と嬉しく起きられる。
もちろん、毎朝作っていないです。
デカ鍋に作って鍋ごと冷蔵保管し、朝はチン。
そして、そんな生活を続けていたら、風邪を引かなくなり、お通じが気持ちよくなった。
そんなだから、
面倒くさくても、作る日はちょっと早起きでも、
明日はやらなくていいや、と思っていても、やっぱり作っちゃう。
「一度でも」って言われたら、どんなことを想像します?
一度でも食べちゃったら辞められない。
一度でもやったら抜けられない。
いえいえ、今日はそういう、少し依存的とかそういう話をしたいわけではないんです。
一度でもその快適さを知ったら、
多分、あなたの行動の指針が変わるだろう、という話をしたいんです。
例えば、私のケースです。
毎週、ヨガに通っていますが、なぜ続くのか。
ヨガをやった直後に、身体が大地からエネルギーをもらったような、
すっとした立ち方ができるのがとても心地よかった。
自分の軸に身体が戻ってくるような、自分の軸に心が戻ってくるような感じ。
あの感じに戻りたい、と、いつの間にか毎週行って、早や14年半。
毎朝、野菜だらけスープ(肉も入ってます)生活が続いていますが、なぜ続くのか。
起きた時、ちょっとだけ美味しいものが食べられる、と嬉しく起きられる。
もちろん、毎朝作っていないです。
デカ鍋に作って鍋ごと冷蔵保管し、朝はチン。
そして、そんな生活を続けていたら、風邪を引かなくなり、お通じが気持ちよくなった。
そんなだから、
面倒くさくても、作る日はちょっと早起きでも、
明日はやらなくていいや、と思っていても、やっぱり作っちゃう。
最近のマイブームは、睡眠時間。
平日もできるだけ6時間半以上、できれば7時間目標、がなぜ続くのか。
昼間の集中力が違って、
ちょっとした面倒くさいことが軽々取り組める。
ストレスに感じそうなことを、ま、いっさ、と対処しやすくなる。
もちろん、早寝するためには、早くからぼんやり時間を持たないと寝入れません。
それには、何とか仕事を早めに切り上げないとできません。
でも、昼間の仕事のしやすさが格段に違うから、つい、頑張っちゃう。
あなたにとって、一度でも快適さを体験したことには、どんなものがありますか?
そして、あなたが改善したい生活習慣は何ですか?
その生活習慣が改善できたら、どんな快適さでしょうねえ。
それを体験するには、探って、試してみるしかない。
一度でもいいから、快適さを知る、まずはそれだけ目指して。
いろいろ試して、あなたにとっての快適、を感じとって欲しい。
とっても嬉しいことだから。
平日もできるだけ6時間半以上、できれば7時間目標、がなぜ続くのか。
昼間の集中力が違って、
ちょっとした面倒くさいことが軽々取り組める。
ストレスに感じそうなことを、ま、いっさ、と対処しやすくなる。
もちろん、早寝するためには、早くからぼんやり時間を持たないと寝入れません。
それには、何とか仕事を早めに切り上げないとできません。
でも、昼間の仕事のしやすさが格段に違うから、つい、頑張っちゃう。
あなたにとって、一度でも快適さを体験したことには、どんなものがありますか?
そして、あなたが改善したい生活習慣は何ですか?
その生活習慣が改善できたら、どんな快適さでしょうねえ。
それを体験するには、探って、試してみるしかない。
一度でもいいから、快適さを知る、まずはそれだけ目指して。
いろいろ試して、あなたにとっての快適、を感じとって欲しい。
とっても嬉しいことだから。
あなただけのチャンス
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体調が悪い時って、いい気持ちはしないですよね。
でも、かなり多くの人が、実はご自身の弱いところを持っていたりしませんか?
ぜんそく気味、アトピー気味、気圧に弱い、春秋に体調崩しやすい、
腰が、自律神経が、生理痛が、・・・
「それ」がやって来た時、まあ、アンラッキーだなあと思っちゃいますよね。
でもちょっとだけいいこともあるんですよ。
なんでしょう?
貯めれば貯めるほど、あなただけの貴重なものになるもの。
そう、今回はどんな状態の時に「それ」がやって来たか。
どんな生活してた?
どんな天候だった?
精神的にはどんなだった?
どんな食べ物食べたところ?
いつもと比べて変わったところは?
そして、「それ」が来始める前にはどんな状態だったか。
さらに、どんなことをしたら「それ」は軽くなって行ったか。
次に来た時に生かせる情報ですよね。貯めれば貯めるほど、あなたに合った情報になるという。
体調が良くない時は、やり過ごすだけではなくて、
そういう観察のチャンスなんです、そのチャンスを無駄にしないで欲しい。
もちろん、お薬や知識や専門家も大事な処方箋になります。
でも、どんな薬でも、どんな一般論でも、どんな専門家でも、できないのは、
あなたの観察の蓄積がもたらすもの。
それは、あなたに合った処方箋への仕上げなのです。
体調が悪い時って、いい気持ちはしないですよね。
でも、かなり多くの人が、実はご自身の弱いところを持っていたりしませんか?
ぜんそく気味、アトピー気味、気圧に弱い、春秋に体調崩しやすい、
腰が、自律神経が、生理痛が、・・・
「それ」がやって来た時、まあ、アンラッキーだなあと思っちゃいますよね。
でもちょっとだけいいこともあるんですよ。
なんでしょう?
貯めれば貯めるほど、あなただけの貴重なものになるもの。
そう、今回はどんな状態の時に「それ」がやって来たか。
どんな生活してた?
どんな天候だった?
精神的にはどんなだった?
どんな食べ物食べたところ?
いつもと比べて変わったところは?
そして、「それ」が来始める前にはどんな状態だったか。
さらに、どんなことをしたら「それ」は軽くなって行ったか。
次に来た時に生かせる情報ですよね。貯めれば貯めるほど、あなたに合った情報になるという。
体調が良くない時は、やり過ごすだけではなくて、
そういう観察のチャンスなんです、そのチャンスを無駄にしないで欲しい。
もちろん、お薬や知識や専門家も大事な処方箋になります。
でも、どんな薬でも、どんな一般論でも、どんな専門家でも、できないのは、
あなたの観察の蓄積がもたらすもの。
それは、あなたに合った処方箋への仕上げなのです。