あなたにとっての優先順ですか？

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あなたは、健康について関心ありますか？

あなたは、ご自身の身体を大事にしていますか？



はい、と自信をもって仰ることのできる方は、きっと多いでしょうね。



そこでさらに質問です。



その１。

あなたにとって、どんな健康情報が重要ですか？

毎日、健康に資する行動をとられていると思いますが、

それは、あなたにとっての大事な順になっていますか？



今の世の中、例え健康に関心がなくても、

目に飛び込んでくるようなセンセーショナルなフレーズも溢れています。

ちょっと怖がらせてみたり、乗り遅れるよといった雰囲気だったり。

これだけやれば万全といった調子だったり。

関心をもつきっかけとしては、ある意味重要ではあります。

でも。。。

気になった順番で、あなたの生活に取り入れる、というのでいいのかしら？

あるいは、「やったほうがいいこと」であなたの生活はきゅうきゅうになっていませんか？



その２。

あなたは、あなたの「身体」の現在地を知っていますか？

例えば、健診や人間ドックの結果をきちんと見ていますか？

テレビや雑誌の占いの結果を見るように、

AとかCとかいうマークを見て一喜一憂するだけになっていませんか？

その結果から、自分の生活のどの部分を「一番」改善した方がよいか？と考えてみていますか？



さらに・・・

健診や人間ドックで悪い部分を手当てするだけでよいですか？

あなたは、何のために、いい健康状態になったりキープしたりしたいのですか？

仕事でパフォーマンスを出したいから、とか、

いつも家族に笑顔でいたいから、とか、

美味しいものを美味しく食べたいから、とか、

いきいきと魅力的に見えたいから、とか、

長生きして、世の中がどうなっていくか見たいから、とか、

できるだけ、生きている限り自分のことは自分でしていたいから、とか、

・・・

「何のため」はあなた個人のものです。

でも、世の中の情報や、健診や人間ドックの結果は、それを考慮してくれてはいませんよね。



★　あなた個人の、健康状態をよくしたりキープしたい理由と、

あなたが集める健康情報や、あなたの健康への取り組みの優先順位は合っていますか？　★



もちろん、リスクが大きくないと思えるなら、まずは何でも試してみるのも素晴らしいことです。

でも、試した後にもやはり、その効果と一緒に、目的に対して優先順位が合うかを確認してほしいです。



忙しく悩ましい毎日の中で、新しい情報に一喜一憂したり、取り組んでることに満足したりで、

本来の目的をつい忘れていることは多いものです。

だから、時々それを照らし合わせるのは、とても大事なことです。



目的と優先順位がずれていることに気づけるヒントはありますよ。

それは、毎日の生活の中で、自分の「身体」にとって課題だなー、と実は感じていること。

だけれども、無意識に考えないようにしていること。

あるいは、義務感だけでやっていて、よく考えたら「身体」が嬉しいと言っていないこと。

それがずれているサインです。

仕方がないことと諦めていたり、いいはずだと思い込んでいたり。



そして、あなたも日々変化して、目的も変化していきますから、

その意味でも目的と優先順位が合っているか、時々チェックした方がいいですよね。



ご自身の気になった時、あるいは、あなたの思い出しやすい定期的な日に、

あなたの目的と優先順位が合っているかを、振り返ってはいかがでしょうか？