出てきてくれて、ありがとさん

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あー、仕事一生懸命やり過ぎたことが、今頃こんなことになって・・・

自業自得だけど、遊び過ぎたのが出ちゃってやばいな・・・

ストレス強かったけど、さらにいじめなくたっていいのに・・・



何の話だと思います？

はい、私のことですからもちろん健康のことです。



健康診断や人間ドックで、何かの指標が悪化した時。

今まで考えもしなかったような、身体の不調が出てきた時。

久し振りに会った人に、体調が悪くないか尋ねられた時。



そんな時、どんな気持ちにあなたはなりそうですか？なりましたか？



原因は何だったんだろう？

・・・自分がだめだったからだ、いや、あいつのせいだ！

いやいや、原因はあとで追求すればいいんです。



なかったことにしたい！

・・・過去に戻りたい、戻るにはどうしたらいいんだろう？

いえいえ、分かっているとは思いますけれど、さすがに過去には戻れません。



まあ大したことないさ。

・・・だって、病気というほどじゃないはずさ、とりあえず困ってないし、忘れとこう。

おやおや、実は不愉快だなとか、辛いなとか、不安だとか、そういういう気持ち、ありますよね。



でもね、いいんです、これらの気持ちを持ったって。

人間だもの。

そう思ったんだー、そう感じたんだー、ってご自身に声をかけてあげて下さい。

最初のこのプロセスを大事にするのは、重要なポイントです。



そうしたら、その後の大事なプロセスに、向き合いやすくなるかもしれません。



いや待てよ、そのサインって、今出てきてくれてありがたくない？

だって、これが一年後、五年後に出たサインなら、打てる手立てが減っちゃうかもしれないじゃん。

だって、このままだと進めないよ、今やっていることを続けたいならやり方を変えなくちゃ、ってことじゃん。

だって、ともかく身体が悲鳴を上げてるのを、知らせてくれたんじゃん。



そんな風に考えてみることはできませんか？



最初は無理して、そう思うようにしてもいいです。

ご自身に、そんな言葉をかけることができたら、

もしかすると、頑張って生きてきたからね、とか、目いっぱい毎日楽しんだよね、とか、

思えるかもしれません。

そして。

ちょっとだけそのサインに感謝できるかもしれません。



何かのサインが出た時、

今でよかった、

この程度のうちでよかった、

サインが出る身体でよかった、

そんな風に思考をスイッチできたら、きっと、随分気持ちが楽になります。



どうするかは、さあ、それからです。