「健康のため」の罠にはまるのはもったいない
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健康において、もったいないと思うことが時々ありますが、特に気になることがあります。
それは、「健康のため」の罠です。
つまり、「健康のため」と一生懸命やっているけれど、
義務感でしかないし、
楽しくもないし、
そして、実は健康には良くはないことを続けている。
あるいは、楽しくて仕方ないけれど、
「健康のため」という言葉が、免罪符になっていて、
実はそこまで健康には良くない。
え?
なぜ「健康のため」が健康に良くないことになっちゃうの?
いくつか、起こる状況があると思います。
例えば、取り入れ方を間違ってしまっている。
効果があるということは、諸刃の剣(もろはのつるぎ)になり得ます。
つまり、”薬”みたいなもの。
だから、やり過ぎるというのも、健康に良くなくなってしまいます。
普段のその生活状況だったら、これを取り入れるのは却ってよくない、かもしれません。
例えば、現代の医学や科学が100%正しいと信じ込んでいる。
実際は、医学や科学は日進月歩です。
一昔前に良しとされていた知識が、
今や、最適ではない、もしくは、間違っているとされることだってあります。
健康診断の、とある数値基準や解釈が変わった話は、記憶に新しいかもしれません。
今ある「正しいとされているもの」も、10年後、20年後にはそうでもないかもしれないんですよ。
例えば、効果はきちんと出ているけれど、
それをすることがしんどくてしんどくて、過大なストレスを生んでいる。
これは、結局続かないとか、しんどくてやめた時の反動で台無しとか、長期的にはよくありません。
逆に、健康にはあまりよくないことが分かっていても、
人生の楽しみとしてという場合は、もうそれはその人の価値観です。
但し、中毒的になっていた場合は、そうはいっても、もったいないと思います。
そこから脱した時にこそ、本当の楽しみになるかもしれないから。
じゃあ、あなたの健康にとって、もったいないことにならないポイントって何だろう?
私はこんな風に思います。
・ご自身の体質・環境・状況を良く分かっていて、それに合ったものをご自身に合った形で取り入れること
・実行することによって、気持ちよさや喜びが自然と生まれること
・度を過ぎない、あるいは、中毒的になっていないこと
・最新の知識、但し、”エビデンス”があるものを取り入れること
【エビデンスって?】情報の選別眼は磨くことができる
これらの大事なポイントを、
「健康のため」という言葉で覆い尽くしませんように。
そう、願っています。
健康において、もったいないと思うことが時々ありますが、特に気になることがあります。
それは、「健康のため」の罠です。
つまり、「健康のため」と一生懸命やっているけれど、
義務感でしかないし、
楽しくもないし、
そして、実は健康には良くはないことを続けている。
あるいは、楽しくて仕方ないけれど、
「健康のため」という言葉が、免罪符になっていて、
実はそこまで健康には良くない。
え?
なぜ「健康のため」が健康に良くないことになっちゃうの?
いくつか、起こる状況があると思います。
例えば、取り入れ方を間違ってしまっている。
効果があるということは、諸刃の剣(もろはのつるぎ)になり得ます。
つまり、”薬”みたいなもの。
だから、やり過ぎるというのも、健康に良くなくなってしまいます。
普段のその生活状況だったら、これを取り入れるのは却ってよくない、かもしれません。
例えば、現代の医学や科学が100%正しいと信じ込んでいる。
実際は、医学や科学は日進月歩です。
一昔前に良しとされていた知識が、
今や、最適ではない、もしくは、間違っているとされることだってあります。
健康診断の、とある数値基準や解釈が変わった話は、記憶に新しいかもしれません。
今ある「正しいとされているもの」も、10年後、20年後にはそうでもないかもしれないんですよ。
例えば、効果はきちんと出ているけれど、
それをすることがしんどくてしんどくて、過大なストレスを生んでいる。
これは、結局続かないとか、しんどくてやめた時の反動で台無しとか、長期的にはよくありません。
逆に、健康にはあまりよくないことが分かっていても、
人生の楽しみとしてという場合は、もうそれはその人の価値観です。
但し、中毒的になっていた場合は、そうはいっても、もったいないと思います。
そこから脱した時にこそ、本当の楽しみになるかもしれないから。
じゃあ、あなたの健康にとって、もったいないことにならないポイントって何だろう?
私はこんな風に思います。
・ご自身の体質・環境・状況を良く分かっていて、それに合ったものをご自身に合った形で取り入れること
・実行することによって、気持ちよさや喜びが自然と生まれること
・度を過ぎない、あるいは、中毒的になっていないこと
・最新の知識、但し、”エビデンス”があるものを取り入れること
【エビデンスって?】情報の選別眼は磨くことができる
これらの大事なポイントを、
「健康のため」という言葉で覆い尽くしませんように。
そう、願っています。
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